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适合做汤的绿叶菜 适合烧汤的绿叶菜有哪些

更新时间:2024-01-19 19:57:10作者:佚名

适合做汤的绿叶菜 适合烧汤的绿叶菜有哪些

适合做汤的绿叶菜有菠菜、油菜、芹菜、茼蒿、空心菜、香菜、小白菜、上海青、生菜等。这些蔬菜富含多种维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸,除了常用来炒制外,也可以用来烧汤。喝绿叶菜汤时,一些可溶的维生素、无机盐都已溶解到汤汁里,要连菜带汤一起吃才能更好的吸收营养。

本文标签: 维生素  适合做  绿叶  

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